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广州桑拿提醒心是身体的君主,宁心养神为第一要务

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发表于 2017-11-28 00:32:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
  午时这段时间也称为“日中”,意思是太阳到了天上的正中间了,阳光最炽烈,阳气也到了极致,而阴气蠢蠢欲动,就要产生。所以午时为天地阴阳气机的转换点,
  我们来看一下小篆的“午”字:
  午时阳气已达巅峰,而阴气蠢蠢欲动,“一阴初生”,正与阳气相交、相抗,此消彼长,阴阳开始转换。顺应自然界的阴阳变化,人体则是气血阴阳交替转换的时刻,也是阴气开始忤逆阳气之时,正所谓“阴阳相搏谓之神”。所以这时候宁心养神为第要务。
  如果活动剧烈,就会干扰自身阴阳的变化。最好的办法就是以不变应万变,吃饱饭后先睡一会儿,让身体处于休息的状态,对身体健康很有益处。动生阳,静生阴,而午时又是阴气初生之时,所以此时睡一会儿觉,有利于培养阴气,有助于降心火。
  午时人的气血流注于心经。“心者,君主之官,神明出焉。”心是体内的主宰,主血脉与神志,它推动血液在脉管内流动,运行周身,维持各脏腑组织器官的正常生理活动,并统管全身的精神、意识、思维活动。
  按中医五行理论,心属火,从上午11点至下午1点的时间正是太阳最高的时候,也是最能养精气神的时机。《黄帝内经》中云:“阳气尽则卧,阴气尽则寐。”所以子时一定要大睡,而午时一定要小憩。适当地午休,可以颐养心阳与心神,在小憩之后人们往往会觉得神清气爽,精神倍发,而不休息则会感到昏沉欲睡,没有精神。
  若心经循行异常,恐将使身体出现血脉运行障碍和神志异常等问题,包括年老体衰、脏气虚弱、思虑过度等,有些人可能伤及气血、神志,或是情志抑郁而化火生痰,或是因为气滞而发生血瘀,出现心悸、胸闷、失眠、健忘、神志不宁、烦躁,甚至心前区剧烈疼痛。
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